乳腺自檢目前存在的(de)問題：中國婦女(nǚ)乳腺保健意識不足，缺少适當的(de)自檢手法培訓，沒有适合的(de)工具。

提高(gāo)乳房(fáng)保健意識，加強早診意識，普及自檢知識，借助适當的(de)乳腺自檢産品進行自檢。及時(shí)發現乳腺的(de)異常，發現變化(huà)應盡早去正規醫院檢查。

乳腺自查的(de)方法：
站立或坐(zuò)于鏡前，面對(duì)鏡子仔細觀察兩側乳房(fáng)，包括乳房(fáng)的(de)大(dà)小、形态、輪廓、皮膚及顔色，有無改變，乳頭有無擡高(gāo)、回縮、溢液。觸診時(shí)要求手指伸開并攏，用(yòng)手指指腹觸摸乳腺，左手查右側，右手查左側，可(kě)按順序沿順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向觸摸，不要遺漏乳頭、乳暈及腋窩部位。乳腺自查最佳時(shí)間應選擇在月(yuè)經後的(de)7～10天内，此時(shí)乳腺比較松軟，無脹痛，易于發現異常。對(duì)已停經的(de)婦女(nǚ)可(kě)選擇每月(yuè)固定的(de)時(shí)間進行檢查。

乳腺自檢手套，模仿專業醫生手法，自我檢查觸診時(shí)帶上手套可(kě)以使檢出率大(dà)大(dà)提高(gāo)。